팔 스트레칭

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만성피로 직장인 주목! 사무실에서 할 수 있는 쭉쭉~ 간단 스트레칭!

여러분, 혹시 하루 종일 책상에 앉아 손가락 운동(이라 쓰고 타자치기 라고 읽는다.)만 하고 계신가요? 출퇴근 시간에 이동을 위해 움직이는 운동(?)외에는 숨쉬기 운동 말고 다른 건 전혀 하고 있지 않으신가요? 사무실에 앉아있기만 하면 눈이 침침해지고, 뒷골이 땡기면서 머리부터 발끝까지 에구구구~ 소리가 절로 나올 정도로 쑤시고 아프진 않으시고요? 제가 질문한 사항에 여러분은 몇 가지나 해당되시나요? 한가지 이상 해당된다면 당신은 운동부족 직장인! 만성피로 직장인 맞습니다! 백프롭니다!! 활동량이 적어지는 겨울을 따숩게 보내면서 내 배에 생긴 따수운(?) 지방들… 차곡차곡 쌓인 지방, 더 이상 그대로 방치해 둘 수 없어요~ 창 밖으로 솟아나는 파릇한 새싹들의 응원을 받아 몸을 움직여 볼 시간이 왔어요! ..