작년보다 너무 성급히 찾아온 여름 날씨 때문에 당황스러운 마음 감출 길 없는 요즘! 작년에 입던 여름 옷을 찾으려 옷장을 열어볼 때, 몹시도 당황스럽죠. 왜냐고요? 도대체 작년 여름에 어떻게 입고 다녔을까 할 정도로 꽉 맞는 옷을 보며 한숨 한번 푹, 혀 한번 쯧쯧 차면서 다시 고이 접어 옷장 속 깊숙이 옷을 넣어두어야 하니까요. 혹시.. 옷 스타일이 문제라고 생각하시나요? 확실해요? 여름 옷은 죄가 없습니다~


<출처 : KBS2 개그콘서트>


문제는? 한해 동안 차곡차곡 착실하게도 차오른 군살! 왜 매번 다이어트 결심은 여름이 코앞에 다가와서야 하게 되는지 알 수 없는 노릇이지만, 올해 여름도 연례행사처럼 다이어트를 결심했다면 와신상담 다이어트는 이제 그만~ 다이어트에 대한 새로운 눈을 떠보세요! 몸매는 물론 건강도, 피부도 몰라보게 좋아질 다이어트의 신세계로 초대합니다!



독, 품지 말고 뿜으세요! 해독 다이어트!


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요즘 다이어트를 생각하고 있는 많은 분들이 식이조절 다이어트에 도전하고 있는 것 같은데요. 먹는 양과 음식의 종류가 갑자기 달라지다 보니, 피부가 푸석해지거나 변비가 생기고, 심한 경우 위장장애까지 겪는 부작용도 더러 겪게 되죠. 무조건 먹는 양을 줄이거나 굶는 식의 막무가내 다이어트는 피부를 상하게 할뿐더러 건강에도 이상이 생길 수 있기 때문에 위험해요~ 진정으로 내 몸을 위한다면, 단기간에 살을 뺄 수 있다는 유혹(?)에 홀려 몸을 망치는 다이어트는 생각조차 하지 말아야 해요~


다이어트의 계절 여름, 요즘 들어 올바른 식이조절과 운동, 체질 개선으로 다이어트에 성공한 분들이 많이 눈에 띄더라고요. 몇 해전 개그콘서트의 헬스걸이라는 코너를 통해 다이어트에 성공한 개그우먼 권미진이 대표적인 성공 사례가 아닐까 싶어요. 그녀는 본인의 체질을 스스로 개선하며 다이어트 부작용을 현명하게 극복했습니다.


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<출처 : KBS2 개그콘서트>


103kg에 육박했던 몸무게에서 무려 51kg을 감량한 권미진은 토실토실(?)했던 그녀가 맞는가 싶게, 전혀 새로운 인생을 살고 있는 것만 같은 건강한 바디와 아름다워진 얼굴로 왕성하게 활동하고 있죠. 삶에 대한 자신감까지 느껴질 정도로요. 그녀의 다이어트 일등공신은 요즘 많이 들어보셨을 그 이름, 바로바로 ‘해독주스’입니다!


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<짠! 이 것이 바로 권미진표 해독주스! / 출처 : 권미진 블로그>


다이어트만 했다 하면 만성 변비가 더 심해져서 고생이 많았다는 그녀는 이 해독주스를 마시고 바로 화장실로 직행한 효과를 봤다고 하네요. ‘장 트러블’뿐만 아니라 거무튀튀했던 피부도 맑아지게 하는 해독주스는 이름 그대로 몸 안의 노폐물을 빼내고 정화시키는 역할을 톡톡히 한다는 사실~! 다이어트를 하지 않는 사람이라도 이 해독주스를 마시면 비타민제를 챙겨먹지 않아도 될 정도라는, 의사 선생님들이 극찬한 레시피의 해독주스. 만드는 방법이 그리 어렵지 않더라고요!


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<출처 : 권미진 블로그>


해독주스의 기본 구성은 위장에 좋은 양배추, 자궁에 좋은 브로콜리, 콜레스테롤을 감소시켜주는 당근, 이 세 가지 채소랍니다. 그 외 기호에 따라 바나나, 사과, 토마토 등의 과일을 함께 넣어 갈아 마시면 되는데요. 양배추, 브로콜리, 당근은 약간 삶은(데치는 수준) 상태로, 과일은 싱싱한 상태로 모두 넣어 믹서기에 갈면 끝! 채소와 과일을 갈 때 물이나 매실 즙을 넣으면 더 잘 갈리고요. 매실 즙은 설탕이나 꿀 대신 단맛을 낼 수 있어서 좋아요. 겉보기에는 저게 죽인지, 주스인지 잘 모르겠지만 먹어본 분들의 리뷰는 ‘의외로 맛있다?!’네요~ (저도 퇴근길에 재료들을 사가려고요! 다이어트 의지 불끈~) 다이어트 식단 조절에서 가장 크게 느끼는 심리적인 공포감이 바로 허기짐이 아닐까 싶은데요. 식사 30분 전에 이 해독주스를 마시면, 포만감 때문에 폭식의 위험을 줄일 수 있고 적은 양의 식단도 잘 버텨낼 수 있게 힘(?)을 주는 아이랍니다!


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다이어트에 성공한 사람은 날씬한 몸매를 가질 뿐만 아니라, 몸의 가벼움을 확연히 느끼거나 그동안 지병(?)처럼 앓았던 잔병들까지도 치유가 된 경우를 볼 수 있어요. 한 때 레몬 디톡스를 한 가수 이효리는 ‘몸이 가볍고, 눈이 맑아진 느낌, 고질병이던 어깨 결림도 없어졌다.’는 리뷰를 남겨 레몬 디톡스 붐을 일으키기도 했습니다. 그리고 앞서 소개했던 해독주스의 권미진도 만성변비를 극뽀옥~ 하기도 했죠. 다이어트를 ‘살과의 전쟁’이라 생각하면 말 그대로 불어난 몸과 전쟁을 치르기 위해 잔인한(?) 방법을 서슴지 않지만요. ‘내 몸의 반응’에 집중하며 변화를 관찰하는 자기 자신을 위한 다이어트는 구석구석 쌓인 군살뿐만 아니라 몸 속의 독소를 배출하여 건강까지 챙기는 일석이조의 효과를 누리게 되는 것 같아요.



‘건강한 몸은 살찌지 않는다.’는 섭생원리를 들어보셨나요? 몸에 노폐물이 쌓이면 섭취한 영양소를 효율적으로 사용하지 못하고, 필요한 에너지를 보충하기 위해 계속 뇌에 음식 섭취를 요청하게 된다고 해요. 그러다 보니 자연스럽게 소비되는 에너지가 줄어들고, 음식물 섭취가 계속적으로 증가되면서 몸 속에 지방이 쌓이게 된다는 것이죠. 이 악순환이 반복되다 보면, 불필요한 노폐물과 해로운 영향을 주는 독소가 체내에 축적되어 심각한 질환까지 초래할 수 있다는 사실! 살이 찌는 원리를 알게 되면 ‘뭘 먹어야 할까?’라는 고민보다 ‘내 몸이 지금 어떤 상태인가?’를 먼저 들여다봐야 하지 않을까 싶어요. 


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노폐물과 독소를 피할 수 없는 현대생활에서 먹는 것보다 중요한 것은, 영양분을 골고루 섭취하느냐와 그 영양분을 제대로 흡수하기 위해 불필요한 것들을 ‘먼저’ 잘 내보내고 있는가랍니다. 올 여름 이미 다이어트를 계획하셨다면 아름다운 몸매뿐만 아니라 몸 속 건강까지도 함께 고려한 현명한 다이어트 방법을 선택하셨기를 바랄게요~ 건강하고 아름다운 다이어트 성공하시길 바라요! ^^



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Posted by 윤톡톡

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  1. 허기공주 2013.06.28 10:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    해독주스 남편과 마셔봤는데요, 남편 얼굴에 두드러기처럼 뭐가 많이 났었어요. 그게 명현현상이라고 하던뎅. 물론 위대한 소화력을 가진 저는 아무 이상 없었고요. ㅎㅎ 명현현상이 지나면 효과 제대로라고 하던뎅~ 저 아는 분은 해독주스로 봉제인형 > 마론인형으로 바뀌었어요. 물론 운동도 병행했지요. 뭐든지 꾸준히 하면 되나봐요. 이상 의지력 약한..봉제인형이었습니다. ㅠㅠ

  2. 재안 2013.06.28 16:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 다이어트는 부지런해야 하는군요.^^
    주말에 해독주스 도전해보겠습니다~~

  3. tipo 2013.07.01 18:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    절차에 번거로움이 있지만,
    꾸준히 먹으면 좋은 것 같다는 ^^
    이거 먹고 부터는 피부 트러블도
    안 생기고 소화도 잘됐어요.
    한번 다들 도전해보세요~~!! ㅋ

    • BlogIcon 윤톡톡 2013.07.02 09:15 신고  댓글주소  수정/삭제

      이야~ 이미 해독주스를 꾸준히 드셔보셨군요!
      다이어트에도 도움이 되나요? 오히려 제가 궁금한게 더 많아지는데요? ㅎㅎ ^^

  4. 지렁이꿈틀 2013.07.03 16:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    해독쥬스 저도 한번 도전해봐야겠군요.
    윤톡톡 볼거리가 아주~~~유 다양하네여 ㅎㅎ

    • BlogIcon 윤톡톡 2013.07.03 16:48 신고  댓글주소  수정/삭제

      해독주스 도전기 한번 들려주세요~ 기다릴게요! +_+
      윤톡톡에 재미난 볼거리가 참 많죠? 자주 오실거라고 믿을게요~ ㅎㅎ

  5. 봉봉 2013.07.08 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    해독주스... 왠지..공복에..이 아침에 ㅜㅜ 마시고 싶어요